Новости города БезФормата.Ru
Кумертау
Главные новости
 
Задать вопрос?

Кладезь витаминов

До окончания календарной зимы осталось всего ничего: неделька с хвостиком. Многие вздохнут с облегчением, скажут, надоела зима, простуда, эти чихи... И чтобы встретить «хоп-хей-ла-ла-лэй» во всей красе, уже сегодня надо действовать.

Мы стремимся быть активными: работать, заниматься спортом и проводить время с семьей. При этом хочется быть всегда красивой. Но мы чаще всего не высыпаемся, и, как следствие, раздражительность и слабость... Волосы тусклые, ногти ломкие... И все эти неприятности происходят с нами после зимней спячки, когда в рационе недостаточно полезных веществ. Насмотревшись по ТВ всякой рекламы, где красивые модели так и манят купить витамины и всяческие БАДы, мы бежим в аптеку и опустошаем семейный бюджет.  Давайте попробуем разобраться, в каких витаминах нуждается наш организм весной?

Чтобы быть здоровым и красивым, в первую очередь, нашему организму нужен витамин С – в один голос говорят наши уважаемые врачи. Без этого витамина невозможен полноценный обмен веществ, и многие системы и органы не смогли бы нормально функционировать. Витамин С известен, как «аскорбиновая кислота». Как говорится, дешево и сердито. А в каких же продуктах содержится этот витамин?

Мы провели небольшой опрос в магазине у наших покупателей. В основном, больше половины опрошенных ответили, что наибольшее количество витамина содержится в лимоне и апельсине, то есть в цитрусовых. Единственный разумный ответ мы получили у пожилой женщины, которая нехотя, но пообщалась с нами и сказала: квашеная капуста. Что ж, молодец! Но! Мы несправедливо и незаслуженно забыли про шиповник – кладезь витаминов для всей семьи. По наличию витаминов его с полным правом можно назвать «копилкой витаминов», их количество превосходит практически все растительные продукты. И уверенно занимает второе место сладкий перец и петрушка. На третьем месте квашеная капуста. Как видите, лидируют не цитрусовые, как считают многие. Поэтому не стоит покупать дорогостоящие аптечные витамины, когда все полезное и здоровое и совсем недорогое рядом и доступно. Если даже вы забыли заготовить шиповник на зиму, всегда найдете его в любой аптеке. Да и за квашеной капустой в погреб заглядывайте почаще.

Употребляйте полезные и натуральные продукты, готовьте еду сами, с любовью, ведите здоровый образ жизни. И не забывайте правило: все должно быть в меру. Эта простая истина приведет нас к счастливой и здоровой жизни без лекарств. И весну мы встретим не апатией, а в прекрасном самочувствии и настроении!

Гульназ ЯГАФАРОВА.

 

Рустэм Хамитов возложил цветы к Вечному огню в уфимском парке Победы - Правительство Республики Башкортостан23 февраля в уфимском парке Победы Глава Башкортостана Рустэм Хамитов принял участие в торжественной церемонии в честь Дня защитника Отечества.
23.02.2017 Правительство Республики Башкортостан
Парламентарии Башкортостана рассмотрели ряд правительственных законопроектов - Правительство Республики Башкортостан22 февраля на заседании Госсобрания – Курултая РБ рассмотрен ряд законопроектов, внесённых Главой Башкортостана и Правительством республики.
22.02.2017 Правительство Республики Башкортостан
Рустэм Хамитов поздравил жителей Башкортостана с Днём защитника Отечества - Президент Республики Башкортостан22 февраля в Уфе Глава республики Рустэм Хамитов выступил на торжественном собрании, посвящённом Дню защитника Отечества, которое состоялось в Государственном концертном зале «Башкортостан».
22.02.2017 Президент Республики Башкортостан
DSC_8682.JPG - Администрация Стерлитамакского района22 февраля в Администрации муниципалитета прошло мероприятие с участием юных жителей района, приуроченное Дню защитника Отечества.
22.02.2017 Администрация Стерлитамакского района
Агентство Moody’s Investors Service повысило прогноз по рейтингу Республики Башкортостан - Правительство Республики БашкортостанДолгосрочный кредитный рейтинг Республики Башкортостан подтвержден на уровне «Ва2», прогноз изменен с «Негативного» на «Стабильный».
22.02.2017 Правительство Республики Башкортостан
Правительство Башкортостана установило величину прожиточного минимума за месяц IV квартала 2016 года - Правительство Республики БашкортостанПостановлением Правительства Республики Башкортостан № 59 от 21 февраля 2017 года установлена величина прожиточного минимума на душу населения в среднем за месяц IV квартала 2016 года – 8323 рубля.
22.02.2017 Правительство Республики Башкортостан
Госкомитет РБ по ЧС принимает участие в комплексной тренировке - Bashkortostan.RuВ рамках комплексной тренировки, проводимой Центральным региональным центром МЧС России с органами управления и силами функциональных и территориальных подсистем Единой государственной системы предупреждения и ликвидации
21.02.2017 Bashkortostan.Ru
Молодёжная политика, как и спорт, требует к себе пристального внимания - Вечерняя УфаВ минувший четверг в пространстве Торгово-выставочного комплекса ВДНХ-ЭКСПО состоялась Коллегия Министерства молодежной политики и спорта Республики Башкортостан.
21.02.2017 Вечерняя Уфа
Изображение к странице «А на войне, как на войне...» - Кумертауское время
А на войне, как на войне...
Первая чеченская война, штурм Грозного – позор для высшего политического и военного руководства нашей страны.
Кумертауское время
Изображение к странице ««Сын должен служить!»» - Кумертауское время
«Сын должен служить!»
Руслан Валеев о службе в армии рассказывает неохотно, он, как и все, кто прошел суровую школу жизни, немногословен.
Кумертауское время
Наши бравые солдаты
21 февраля, в преддверии праздника 23 февраля – Дня защитника Отечества, в детском саду №9 «Березка» в группах «Непоседы» и «Пчелки» прошло праздничное спортивное мероприятие «Наши бравые солдаты»,
Кумертауское время
А Уфе на «пьяной дороге» при столкновении двух авто пострадали три человека - Tdnu.RuВчера вечером, 23 февраля, в Уфе столкнулись «Рено Сандеро» и «Лада Гранта».
24.02.2017 Tdnu.Ru
В городе Янауле местный житель подозревается в покушении на убийство сожительницы - Следственный комитет23 февраля 2017 года в правоохранительные органы республики поступило сообщение жильцов дома из города Янаула о попытке убийства  местной жительницы.
24.02.2017 Следственный комитет
Завершено расследование уголовного дела в отношении жительницы города Октябрьский, обвиняемой в причинении смерти супругу - Следственный комитетСледственным отделом по г. Октябрьский следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Башкортостан завершено расследование уголовного дела в отношении 35-летней жительницы г. Октябрьского,
24.02.2017 Следственный комитет
Администрация Уфы намерена  бороться с «серыми схемами» в строительной и земельной сферах - Новая экономическая газета
Администрация Уфы намерена бороться с «серыми схемами» в строительной и земельной сферах
Фото: "Республика Башкортостан" Следственный комитет Российской Федерации по Республике Башкортостан возбудил уголовное дело по факту превышения чиновниками администрации Уфы должностных полномочий при реализации програм
Новая экономическая газета
спасательный отряд.jpg - Туймазинский вестник
В Туймазинском зональном поисково-спасательном отряде работают люди с крепкими нервами
В марте 2008 года в Туймазах был создан зональный поисково-спасательный отряд.
Туймазинский вестник
Уфимских чиновников подозревают в миллиардной афере с аварийным жильем - Уфимские Вести
Уфимских чиновников подозревают в миллиардной афере с аварийным жильем
Работников уфимской мэрии подозревают в крупной афере при реализации федеральной программы в строительной и земельной сферах.
Уфимские Вести
В Уфе планируют открыть музей ретро-автомобилей - Спутник ФМВ столице Башкирии может появиться музей, на котором представят ретро-автомобили не только военного образца, но и популярные зарубежные модели.
24.02.2017 Спутник ФМ
Земфира получила музыкальную премию «Чартова дюжина» - Уфа1.RuВ минувший четверг, 23 февраля, на сцене «Олимпийского» вручали одну из самых престижных музыкальных премий – «Чартова дюжина».
24.02.2017 Уфа1.Ru
В Стерлитамаке открылась выставка «Крылатые легенды народов Башкортостана». Фото - Sterlitamak.RuВчера в Стерлитамакской картинной галерее состоялось открытие республиканской выставки-конкурса детского творчества «Крылатые легенды народов Башкортостана».
24.02.2017 Sterlitamak.Ru
Под звуки  баяна, домры и гитары - Газета Победа
Под звуки баяна, домры и гитары
Ежегодно в Детской школе искусств им.М.Баширова в отделе народных инструментов проводится школьный конкурс «Юный музыкант».
Газета Победа
afisha - Стерлитамакский рабочий
Выставки, смотры, концерты
22 февраля В 10 часов в школе № 4 состоится финал спартакиады «Слава Отечеству!».
Стерлитамакский рабочий
"У меня был всего месяц, чтобы переехать в Казань из Бразилии!"
"Вечерка" уже рассказывала своим читателям о том, что заглавную партию в спектакле "Жизель" на музыку Адольфа Адана исполнила 19 февраля на сцене Башкирского государственного театра оперы и балета лауреат Международных к
Вечерняя Уфа
Егор Воронков: С «СКА» нужно играть более внимательно и уверенно - Tdnu.RuВчера, 23 февраля, в Санкт-Петербурге состоялся второй матч серии плей-офф «СКА» - «Витязь» , который закончился уверенной победой хозяев льда со счетом 7:2.
24.02.2017 Tdnu.Ru
Якуб Ержабек: В матче с «СКА» мы выглядели напуганными и растерянными - Tdnu.RuНакануне, 23 февраля, в Петербурге на Ледовом стадионе команда «СКА» принимала подмосковный «Витязь».
24.02.2017 Tdnu.Ru
В Уфе прошли финальные игры хоккейного турнира «Дворовая Лига» - Администрация гор.округа УфаОпределены лучшие команды ежегодного хоккейного турнира среди детских команд «Дворовая Лига» на призы депутата Совета ГО г. Уфа Павла Васильева.
24.02.2017 Администрация гор.округа Уфа
firmenniykiosk - Стерлитамакский рабочий
«Салават Юлаев» – жив!»
Хоккейная команда республики сразится за Кубок Гагарина Хоккей в республике любят.
Стерлитамакский рабочий
Морская пехота взяла штурмом Калининский район - Вечерняя Уфа
Морская пехота взяла штурмом Калининский район
... И вот поднимается тяжелый занавес, и нашим глазам предстает ярко освещенная сцена.
Вечерняя Уфа
"Проветрился" Сведберг. А толку? - Вечерняя Уфа
"Проветрился" Сведберг. А толку?
В заключительном матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги уфимский "Салават Юлавев" на своем льду с большим трудом одержал победу над тольяттинской "Ладой",
Вечерняя Уфа
Жительница Башкирии в праздники зарезала мужа ножом - Спутник ФМТрагичный случай произошел 1 января этого года в городе Октябрьский. Расследование уголовного дела в отношении 35-летней женщины завершено.
24.02.2017 Спутник ФМ
Восстановлено водоснабжение после утечки воды на ул. Вологодская - Администрация гор.округа УфаЗавершены работы по устранению причин утечки из водопровода холодного водоснабжения возле дома по адресу улица Вологодская,76/1.
24.02.2017 Администрация гор.округа Уфа
В Уфе машина по двери вмерзла в лед - Уфа1.RuСлучай произошел на днях в микрорайоне Сипайлово. Фото было сделано у дома №41 по улице Баязита Бикбая.
24.02.2017 Уфа1.Ru
В школе №119 провели конкурс «А ну-ка, мальчики!» - Администрация гор.округа УфаВ рамках военно-патриотического месячника «Служу Отечеству» для учащихся 5-х классов школы №119 прошел конкурс «А ну-ка, мальчики!», посвященный Дню защитника Отечества.
23.02.2017 Администрация гор.округа Уфа
Сегодня «Салават Юлаев» вновь встретится с казанским «Ак Барсом» - БСТСегодня, 24 февраля, уфимский «Салават Юлаев» попробует взять реванш у казанского «Ак Барса».
24.02.2017 БСТ