Новости города БезФормата.Ru
Кумертау
Главные новости
 
Задать вопрос?

Кладезь витаминов

До окончания календарной зимы осталось всего ничего: неделька с хвостиком. Многие вздохнут с облегчением, скажут, надоела зима, простуда, эти чихи... И чтобы встретить «хоп-хей-ла-ла-лэй» во всей красе, уже сегодня надо действовать.

Мы стремимся быть активными: работать, заниматься спортом и проводить время с семьей. При этом хочется быть всегда красивой. Но мы чаще всего не высыпаемся, и, как следствие, раздражительность и слабость... Волосы тусклые, ногти ломкие... И все эти неприятности происходят с нами после зимней спячки, когда в рационе недостаточно полезных веществ. Насмотревшись по ТВ всякой рекламы, где красивые модели так и манят купить витамины и всяческие БАДы, мы бежим в аптеку и опустошаем семейный бюджет.  Давайте попробуем разобраться, в каких витаминах нуждается наш организм весной?

Чтобы быть здоровым и красивым, в первую очередь, нашему организму нужен витамин С – в один голос говорят наши уважаемые врачи. Без этого витамина невозможен полноценный обмен веществ, и многие системы и органы не смогли бы нормально функционировать. Витамин С известен, как «аскорбиновая кислота». Как говорится, дешево и сердито. А в каких же продуктах содержится этот витамин?

Мы провели небольшой опрос в магазине у наших покупателей. В основном, больше половины опрошенных ответили, что наибольшее количество витамина содержится в лимоне и апельсине, то есть в цитрусовых. Единственный разумный ответ мы получили у пожилой женщины, которая нехотя, но пообщалась с нами и сказала: квашеная капуста. Что ж, молодец! Но! Мы несправедливо и незаслуженно забыли про шиповник – кладезь витаминов для всей семьи. По наличию витаминов его с полным правом можно назвать «копилкой витаминов», их количество превосходит практически все растительные продукты. И уверенно занимает второе место сладкий перец и петрушка. На третьем месте квашеная капуста. Как видите, лидируют не цитрусовые, как считают многие. Поэтому не стоит покупать дорогостоящие аптечные витамины, когда все полезное и здоровое и совсем недорогое рядом и доступно. Если даже вы забыли заготовить шиповник на зиму, всегда найдете его в любой аптеке. Да и за квашеной капустой в погреб заглядывайте почаще.

Употребляйте полезные и натуральные продукты, готовьте еду сами, с любовью, ведите здоровый образ жизни. И не забывайте правило: все должно быть в меру. Эта простая истина приведет нас к счастливой и здоровой жизни без лекарств. И весну мы встретим не апатией, а в прекрасном самочувствии и настроении!

Гульназ ЯГАФАРОВА.

 

29.JPG - Администрация Стерлитамакского районаВ Республике Башкортостан  стартовала Республиканская акция «Мой язык – язык дружбы.
13.12.2017 Администрация Стерлитамакского района
444eccf017bad0bec3410c1ae00bcb50.JPG - Администрация Стерлитамакского районаС момента своего открытия сельский многофункциональный клуб села Наумовка уже стал местом проведения многих мероприятий не только местного значения.
13.12.2017 Администрация Стерлитамакского района
e5420b9443a17ef45b03a8c9e17e6cfd.JPG - Администрация Стерлитамакского района8 декабря состоялось рабочее совещание под председательством заместителя Премьер-министра Правительства РБ – министра сельского хозяйства РБ И.И.Фазрахманова по теме «Информационное взаимодействие: задачи на 2018 год».
13.12.2017 Администрация Стерлитамакского района
k6wPopiRgMA.jpg - Администрация Стерлитамакского района12 декабря в Администрации муниципалитета прошло мероприятие с участием юных жителей района, посвящённое Дню Конституции Российской Федерации.
13.12.2017 Администрация Стерлитамакского района
В Туймазах в эти дни завершаются работы по подготовке объектов, построенных в рамках муниципальной программы по формированию современной городской среды,
13.12.2017 Администрация Туймазинского района
Подведены итоги по продуктивности коров в разрезе хозяйств в РБ и  операторов машинного доения коров за 11 месяцев текущего года - Министерство сельского хозяйстваПодведены итоги по продуктивности коров в разрезе хозяйств в РБ и операторов машинного доения коров за 11 месяцев текущего года.
12.12.2017 Министерство сельского хозяйства
В России 12 декабря отмечается День Конституции - БСТ12 декабря 1993 года всенародным голосованием была принят главный документ страны.
13.12.2017 БСТ
В Башкортостане утверждена госпрограмма по развитию спорта - БашинформВ Башкортостане утверждена госпрограмма по развитию спорта Фото: пресс-служба Главы Башкортостана В Башкортостане утверждена госпрограмма по развитию спорта Фото: пресс-служба Главы Башкортостана УФА, 13 дек 2017.
13.12.2017 Башинформ
Изображение к странице «С достоинством прожитые годы» - Кумертауское время
С достоинством прожитые годы
Коллектив школы №12 (1996—1997 учебный год). 1970 год. Я впервые переступила порог нашей замечательной школы.
Кумертауское время
Изображение к странице «Все новости черпаю в газете» - Кумертауское время
Все новости черпаю в газете
Я городскую газету выписываю с тех пор, как переехала в Кумертау. А было это в 1970 году.
Кумертауское время
Изображение к странице «Мы были успешной  командой» - Кумертауское время
Мы были успешной командой
В 1965 году я, выпускница Уральского пединститута, учитель истории, была направлена по месту жительства мужа в Кумертау.
Кумертауское время
В Республике Башкортостан руководитель предприятия, обвиняемый в мошеннических действиях и преднамеренном банкротстве, объявлен в международный розыск - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Башкортостан расследуется уголовное дело в отношении руководителя общества с ограниченной ответственностью «Колорит» по ч. 4 ст.
13.12.2017 Следственный комитет
В Республике Башкортостан по факту гибели человека на охоте в Белокатайском районе возбуждено уголовное дело - Следственный комитетПо результатам проведенной по факту гибели человека в Белокатайском районе доследственной проверки,
12.12.2017 Следственный комитет
В Башкирии начальник районного отделения ГИБДД стирал из баз данных нарушения своих знакомых | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанВ Башкирии возбуждено уголовное дело по подозрению 31-летнего начальника отделения государственной инспекции безопасности дорожного движения  Отдела МВД России по Учалинскому району в совершении  7 эпизодов преступлений,
12.12.2017 ГТРК Башкортостан
alexander_myasnikov1 - Комсомольская правда Уфа
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
Комсомольская правда Уфа
Тело Марии Политовой обнаружили в доме в одном из дачных поселков Щелковского района - Комсомольская правда Уфа
Погибшая в Подмосковье участница «Дома-2» могла смешать алкоголь с антидепрессантами
По крайней мере, такой версии придерживается следствие, после того как тело 30-летней Марии Политовой нашли поисковики Семен ЕЛЕНИН В Московской области днем в среду нашли тело 30-летней Марии Политовой - бывшей участ
Комсомольская правда Уфа
Нина Захаровна почти всю жизнь проработала в театре - Комсомольская правда Уфа
Убийство 93-летней сотрудницы Мариинки организовала ее сиделка
Нина Захаровна Мацина работала в театре еще со времен блокады Максим СЮ https://telegram.me/kpspb ЖИЗНЬ В ОБМЕН НА ФОТОКАРТОЧКУ 93-летнюю Нину Мацину,
Комсомольская правда Уфа
Международный фестиваль этнических духовых инструментов «Музыка, рождённая ветром» завершился грандиозным гала-концертом - Министерство культуры РБВ столице Башкортостана грандиозным гала-концертом завершился первый Международный фестиваль этнических духовых инструментов «Музыка, рождённая ветром».
13.12.2017 Министерство культуры РБ
В Школе № 41 прошла акция «Язык-душа народа» - Управление образования г. Уфаприняли участие в Республиканской акции «Язык-душа народа», которая ежегодно проводится в рамках Международного фестиваля духовых этнических музыкальных инструментов «Музыка, рожденная ветром».
13.12.2017 Управление образования г. Уфа
В Москве руководителю башкирской школы сэсэнов Асие Гайнуллиной вручили премию «Душа России» - БашинформВ Москве руководителю башкирской школы сэсэнов Асие Гайнуллиной вручили премию «Душа России» Фото: Азат Гафуров В Москве руководителю башкирской школы сэсэнов Асие Гайнуллиной вручили премию «Душа России» Фото:
13.12.2017 Башинформ
К "Царской" оперный готовится с размахом царским - Вечерняя Уфа
К "Царской" оперный готовится с размахом царским
В Башкирском государственном театре оперы и балета в эти дни артисты оперной труппы, хора и оркестра, а также все службы трудятся в режиме нон-стоп,
Вечерняя Уфа
emil - Стерлитамакский рабочий
Человек рисующий делает мир чуточку лучше
Успех в VI Всероссийском фестивале юных художников     Меня всегда живо интересовали люди, умеющие держать в руке кисть и карандаш.
Стерлитамакский рабочий
Максим Соколов: «Мне здесь работалось легко»
«Женитьба» – новая трактовка, новый взгляд  Совсем недавно Стерлитамакский башкирский театр открыл новый сезон премьерой спектакля «Таганок» по повести М. Карима в постановке московского режиссёра Антона Фёдорова.
Стерлитамакский рабочий
В Башкортостане открылась первая ледовая переправа - БСТВ Башкортостане разрешён проезд по переправе Караидель – Абызово в Караидельском районе.
13.12.2017 БСТ
tup - Стерлитамакский рабочийБез политики не обошлось, считают горожане На прошлой неделе исполком Международного олимпийского комитета отстранил сборную команду России от Олимпийских Игр 2018 года, которые пройдут в южнокорейском Пхёнчхане.
13.12.2017 Стерлитамакский рабочий
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда Уфа«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
13.12.2017 Комсомольская правда Уфа
konk - Стерлитамакский рабочий
«Педагог года» – судьба моя!
Конкурс начался с бала     Во Дворце пионеров и школьников – шум и суета.
Стерлитамакский рабочий
Татьяна Тарасова Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда Уфа
Как российских спортсменов отпустили на Олимпиаду под нейтральным флагом
Олимпийское собрание обещало поддержать наших атлетов Андрей ВДОВИН @av_esq Российским спортсменам, решившим выступать на Олимпиаде-2018 под нейтральным флагом, дан зеленый свет .
Комсомольская правда Уфа
Фото: Спорт-Экспресс - Комсомольская правда Уфа
Кто имеет шансы поехать на Олимпиаду от Башкирии?
Девять башкирских спортсменов смогут отправиться в Пхёнчхан-2018. Рустам МАКСЮТОВ Решение Международного олимпийского комитета от 5 декабря сложно назвать неожиданным.
Комсомольская правда Уфа
Рустэм Хамитов объявил 2018 год в Башкортостане Годом семьи - БашинформРустэм Хамитов объявил 2018 год в Башкортостане Годом семьи Фото: Олег Яровиков Рустэм Хамитов объявил 2018 год в Башкортостане Годом семьи Фото: Олег Яровиков УФА, 13 дек 2017.
13.12.2017 Башинформ
Он составлен без дефицита. Депутаты единогласно поддержали проект. Таков итог последнего в этом году заседания Горсовета.
13.12.2017 Вся Уфа
В редакцию телеканала "Вся Уфа" обратилась уфимка, которая утверждает, что пришла в частную клинику на бесплатные косметологические процедуры, а ушла с большим кредитом.
13.12.2017 Вся Уфа
В уфимской Дёме храм строят на пожертвования - БСТСейчас на служения местные жители собираются в небольшой церкви. Также здесь проводятся воскресные занятия для детей и молодёжи.
13.12.2017 БСТ
В Уфе обсудили деятельность парков культуры и отдыха - Министерство культуры РБСегодня, 13 декабря в Национальном музеи Республики Башкортостан прошел семинар-совещание директоров парков культуры и отдыха Республики Башкортостан.
13.12.2017 Министерство культуры РБ