Вперед – за здоровьем!

Фото: www.kumertime.ru

Воскресенье. Утро. У каждого оно свое: кто-то идет на рыбалку, кто-то хочет отоспаться за прошедшую, да и за будущую недели, кто-то навещает родителей, кто-то копается в огороде, кто-то планирует большую уборку и стирку. В общем, этот день, как и остальные, полон забот, но есть люди, которые решили начать воскресное утро с пользой для себя, любимого.

Времени потребуется час: надо дойти до парка имени Гагарина, встретиться возле самолета с единомышленниками и пробежать свою дистанцию. Рекордов не надо, приз – ваше настроение, самочувствие и общение. Все знают о пользе бега на свежем воздухе, и корреспондент газеты решила не только посмотреть на энтузиастов, но и пробежать дистанцию и испытать на себе все прелести от бега.
Думала, народ стихийно собрался и побежал, нет, оказалось, это организованное мероприятие, инициатором которого выступает физкультурно-спортивный клуб «Рысь», который проводит каждое воскресенье в парке имени Гагарина забеги для всех желающих.

Так вот, за день вперёд, в субботу, я зарегистрировалась на странице группы «Гагаринские забеги» в социальной сети ВКонтакте, где получила индивидуальный номер. Уже в воскресенье, перед стартом, все участники забега получили номерные жетоны для фиксации времени прохождения дистанции. После инструктажа по технике бега, как правильно дышать, предстояла обязательная разминка. Кстати, для добровольца, кто руководит предстартовым разогревом, предусмотрен специальный приз. Стоит также отметить, что нас проконсультировали даже про правильное питание: до и после занятий.

«Каждое воскресенье в 10 часов в парке Гагарина стартуют регулярные забеги для всех желающих заняться своим здоровьем, физической формой, – рассказывает инициатор идеи заведующий организационно-методическим кабинетом городской больницы, врач-методист Ильнур Кутлугужин. – Мы обратились со своим предложением в администрацию города, где получили полное содействие и понимание.

Организовать пробежки помогли и продолжают помогать Анвар Уразаев и Александр Тарасов, за что им огромное спасибо. Дистанция забега – до пяти километров. Старт – от памятника-самолета. Участие для всех абсолютно бесплатное. Здесь нет соревнований, кто сколько может, столько и бежит. Поэтому мы ждем всех желающих! На дистанции у нас работает фотограф, чтобы запечатлеть улыбки бегунов, и эта услуга так же абсолютно бесплатная».

Для пробежки день был просто великолепный: не жаркий, без дождя, так  что пять километров, со скоростью чуть выше средней, преодолела на ура. По всему телу разливается приятная усталость, настроение, если выразиться образно, – тихая эйфория!

«Я участвую в гагаринских забегах с самого начала, – говорит мастер спорта по лыжным гонкам Ирина Третьякова. – Зимой катаюсь на лыжах, летом обязательно бегаю, так как мне необходимо быть в форме круглый год. И очень радует, что у нас появились такие забеги». Администратор межрайонного суда Валерий Елистратов пришел в спорт после проблем со здоровьем. Он так же, как и Ирина, зимой катается на лыжах, а летом – бегает.

«Про гагаринские забеги узнал в социальных сетях, – рассказывает учитель физкультуры школы №9 Андрей Михайлов. – На самом деле, бег даёт не только общий оздоровительный эффект, но и избавляет нас от многих распространённых заболеваний, также оказывает положительное влияние на нервную систему, эмоциональное состояние, и в целом, на жизнь человека. Так что, бегайте с удовольствием!»

«Спорт для меня – это жизнь! Занимаюсь легкой атлетикой и полиатлоном. Окончил институт физической культуры, в дальнейшем планирую работать тренером», – делится со своими планами Роман Кузнецов.

А самому юному бегуну, Малику Кутлугужину, всего девять лет, но он с честью пробежал свою дистанцию.

Стоит отметить, что, несмотря на раннее время, в парке кипит активная жизнь: кто помоложе, парами катаются на велосипедах, люди преклонного возраста неспешно прогуливаются по территории парка, поклонники скандинавской ходьбы бодро и равномерно вышагивают со своими чудо-палками.

Всё, что здесь написано о пользе бега, вы сможете сами испытать на себе и подтвердить. Нужно просто начать регулярно бегать. Всего один час воскресного времени использован, наши дела и заботы, конечно, никуда не делись, но мы получили в это утро колоссальный заряд энергии и бодрости, так что, рекомендую всем – вперёд, на пробежку!

Гульназ Ягафарова. Фото Ильнура Кутлугужина.

 
По теме
 
Iglino.jpg - МВД РБ Два человека погибли, двенадцать получили травмы в одиннадцати автомобильных авариях, зарегистрированных на дорогах Башкортостана за минувшее воскресенье.
21.05.2018 МВД РБ
ВНИМАНИЕ ДЕТИ! - Администрация Белорецкого района В республике с 21 мая по 08 июня 2018 года проводятся профилактические мероприятия «Внимание – дети!».
21.05.2018 Администрация Белорецкого района
Креативный предприниматель, журналист и пиарщик, тело которого нашли в центре Москвы через три дня после его 50-летия, оказался один в кругу своих проблем Александр БОЙКО @AlexBoykoKP В среду, 16 мая,
17.05.2018 Комсомольская правда Уфа
«Комсомолка» рассказывает, что сейчас происходит в поселке Мария ХАФИЗОВА 16 мая жителям поселка Пугачево вновь пришлось переживать ужас 7-летней давности: в 15:00 под Ижевском начали детонировать снаряды.
17.05.2018 Комсомольская правда Уфа
Иск Маргариты Грачевой поставили на паузу до приговора Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Жительница подмосковного Серпухова Маргарита Грачева не может добиться, чтобы мужа, отрубившего ей руки, лишили родительских прав.
17.05.2018 Комсомольская правда Уфа
Приз за лучшую женскую роль ушел российской картине "Айка" Стас ТЫРКИН Фестиваль выдался кризисный, прошел практически без звезд, при почти полном игноре со стороны Голливуда (показ единственного блокбастера,
20.05.2018 Комсомольская правда Уфа
«Комсомолка» подскажет, куда сходить и чем заняться в выходные Мила КИЯН НА КОНЦЕРТ 20 мая самый лиричный рэпер страны Баста (Василий Вакуленко) вновь соберет поклонников на большой сольный концерт,
19.05.2018 Комсомольская правда Уфа
В городе состоялся показ художественного фильма стерлитамакских кинематографистов В театрально-концертном объединении состоялся предпремьерный показ нового фильма стерлитамакского режиссёра Руслана Юлтаева «Внеклассны
18.05.2018 Стерлитамакский рабочий
Стартовала акция «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан – 2018» - Администрация городского округа Уфа Матчи, организуемые Республиканским кардиологическим диспансером при поддержке Министерства здравоохранения РБ пятый год подряд, призваны привлечь внимание общественности к вопросам развития трансплантации и органного донорства.
21.05.2018 Администрация городского округа Уфа
Наши хоккеисты не смогли пройти в полуфинал турнира впервые за несколько лет Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В четверг, 17 мая, на чемпионате мира по хоккею был сыгран самый крутой матч на турнире.
18.05.2018 Комсомольская правда Уфа
Самое любимое место демцев для купания - озеро Глубокое подготавливается к новому пляжному сезону - Администрация городского округа Уфа Сегодня, несмотря на довольно прохладную погоду, сотрудники Поисково-спасательного отряда Муниципального бюджетного учреждения «Управление гражданской защиты» городского округа город Уфа Республики Башкортостан занималис
21.05.2018 Администрация городского округа Уфа
Музей Украинской воскресной школы им. Т.Г. Шевченко стал победителем Республиканского конкурса музеев образовательных организаций - Администрация городского округа Уфа Украинская воскресная школа им. Т.Г. Шевченко стала победителем Республиканского конкурса музеев образовательных организаций Республики Башкортостан, заняв второе место среди школьных музеев Республики.
21.05.2018 Администрация городского округа Уфа