Новости города БезФормата.Ru
Кумертау
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вперед – за здоровьем!

Воскресенье. Утро. У каждого оно свое: кто-то идет на рыбалку, кто-то хочет отоспаться за прошедшую, да и за будущую недели, кто-то навещает родителей, кто-то копается в огороде, кто-то планирует большую уборку и стирку. В общем, этот день, как и остальные, полон забот, но есть люди, которые решили начать воскресное утро с пользой для себя, любимого.

Времени потребуется час: надо дойти до парка имени Гагарина, встретиться возле самолета с единомышленниками и пробежать свою дистанцию. Рекордов не надо, приз – ваше настроение, самочувствие и общение. Все знают о пользе бега на свежем воздухе, и корреспондент газеты решила не только посмотреть на энтузиастов, но и пробежать дистанцию и испытать на себе все прелести от бега.
Думала, народ стихийно собрался и побежал, нет, оказалось, это организованное мероприятие, инициатором которого выступает физкультурно-спортивный клуб «Рысь», который проводит каждое воскресенье в парке имени Гагарина забеги для всех желающих.

Так вот, за день вперёд, в субботу, я зарегистрировалась на странице группы «Гагаринские забеги» в социальной сети ВКонтакте, где получила индивидуальный номер. Уже в воскресенье, перед стартом, все участники забега получили номерные жетоны для фиксации времени прохождения дистанции. После инструктажа по технике бега, как правильно дышать, предстояла обязательная разминка. Кстати, для добровольца, кто руководит предстартовым разогревом, предусмотрен специальный приз. Стоит также отметить, что нас проконсультировали даже про правильное питание: до и после занятий.

«Каждое воскресенье в 10 часов в парке Гагарина стартуют регулярные забеги для всех желающих заняться своим здоровьем, физической формой, – рассказывает инициатор идеи заведующий организационно-методическим кабинетом городской больницы, врач-методист Ильнур Кутлугужин. – Мы обратились со своим предложением в администрацию города, где получили полное содействие и понимание.

Организовать пробежки помогли и продолжают помогать Анвар Уразаев и Александр Тарасов, за что им огромное спасибо. Дистанция забега – до пяти километров. Старт – от памятника-самолета. Участие для всех абсолютно бесплатное. Здесь нет соревнований, кто сколько может, столько и бежит. Поэтому мы ждем всех желающих! На дистанции у нас работает фотограф, чтобы запечатлеть улыбки бегунов, и эта услуга так же абсолютно бесплатная».

Для пробежки день был просто великолепный: не жаркий, без дождя, так  что пять километров, со скоростью чуть выше средней, преодолела на ура. По всему телу разливается приятная усталость, настроение, если выразиться образно, – тихая эйфория!

«Я участвую в гагаринских забегах с самого начала, – говорит мастер спорта по лыжным гонкам Ирина Третьякова. – Зимой катаюсь на лыжах, летом обязательно бегаю, так как мне необходимо быть в форме круглый год. И очень радует, что у нас появились такие забеги». Администратор межрайонного суда Валерий Елистратов пришел в спорт после проблем со здоровьем. Он так же, как и Ирина, зимой катается на лыжах, а летом – бегает.

«Про гагаринские забеги узнал в социальных сетях, – рассказывает учитель физкультуры школы №9 Андрей Михайлов. – На самом деле, бег даёт не только общий оздоровительный эффект, но и избавляет нас от многих распространённых заболеваний, также оказывает положительное влияние на нервную систему, эмоциональное состояние, и в целом, на жизнь человека. Так что, бегайте с удовольствием!»

«Спорт для меня – это жизнь! Занимаюсь легкой атлетикой и полиатлоном. Окончил институт физической культуры, в дальнейшем планирую работать тренером», – делится со своими планами Роман Кузнецов.

А самому юному бегуну, Малику Кутлугужину, всего девять лет, но он с честью пробежал свою дистанцию.

Стоит отметить, что, несмотря на раннее время, в парке кипит активная жизнь: кто помоложе, парами катаются на велосипедах, люди преклонного возраста неспешно прогуливаются по территории парка, поклонники скандинавской ходьбы бодро и равномерно вышагивают со своими чудо-палками.

Всё, что здесь написано о пользе бега, вы сможете сами испытать на себе и подтвердить. Нужно просто начать регулярно бегать. Всего один час воскресного времени использован, наши дела и заботы, конечно, никуда не делись, но мы получили в это утро колоссальный заряд энергии и бодрости, так что, рекомендую всем – вперёд, на пробежку!

Гульназ Ягафарова. Фото Ильнура Кутлугужина.

Забег беременных и пенная дискотека: в Уфе пройдёт семейный праздник - Уфа1.RuВ грядущее воскресенье, 20 августа, в парке «Волшебный мир» пройдёт спортивный праздник для всей семьи.
14.08.2017 Уфа1.Ru
Thumb 2971ab120554400da24da490df56b94f - Rb7.RuВ семье Родионовых легкоатлетическим бегом увлекается мама, но к участию в благотворительном марафоне подключились все члены большой семьи.
01.08.2017 Rb7.Ru
В семье Родионовых легкоатлетическим бегом увлекается мама, но к участию в благотворительном марафоне подключились все члены большой семьи.
01.08.2017 Вся Уфа
600 000 тысяч рублей в помощь новорожденным детям. Именно такую сумму собрали участники благотворительного забега.
31.07.2017 Rb7.Ru
600 000 тысяч рублей в помощь новорожденным детям. Именно такую сумму собрали участники благотворительного забега.
31.07.2017 Вся Уфа
29 июля в парке Лесоводов в Уфе состоялся благотворительный забег. Он был организован в честь 45-летия Республиканской детской клинической больницы.
30.07.2017 Спутник ФМ
Основателя НЛП-практик Френка Пьюселика после тренингов в Уфе выдворят из России | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанОснователя НЛП-практик Френка Пьюселика, тренинги которого проходили на днях в Уфе, привлекли к административной ответственности.
17.11.2017 ГТРК Башкортостан
В Башкирии суд изъял многомиллионное имущество бывшего сотрудника МВД - Sterlitamak.RuПрокуратура республики в судебном порядке добилась решения об обращении в доход государства имущества бывшего сотрудника регионального МВД Ильнура Юсупова.
17.11.2017 Sterlitamak.Ru
Опасный участок дороги в Уфе окропили святой водой | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанНесколько дней назад здесь – на Цюрупы — насмерть сбили пенсионера. Дорожные инспекторы на время перекрыли улицу, чтобы святой отец мог её осветить.
17.11.2017 ГТРК Башкортостан
По предварительной информации, мужчина выстрелил ненароком - Комсомольская правда Уфа
В Башкирии прокурор застрелил судью на охоте
Медики, диагностировав клиническую смерть, госпитализировали пострадавшего,
Комсомольская правда Уфа
Официально Ольга Алисова признана виновной. Теперь ей предстоит 3 года тюрьмы в колонии-поселения Фото: Дина КАРПИЦКАЯ - Комсомольская правда Уфа
Женщине, сбившей "пьяного мальчика", суд дал три года колонии
Кроме того, ее обязали выплатить семье погибшего Алеши Шимко 2 500 000 рублей [видео] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk Сегодня 17 ноября 2017 года суд города Железнодорожный поставил точку в деле о ДТП ,
Комсомольская правда Уфа
В Уфе школьники засняли на камеру драку двух семиклассниц - Комсомольская правда Уфа
Один на один после физики: школьники из Уфы засняли драку семиклассниц
Неприятный инцидент случился в столичной гимназии №140 Рустем АХУНОВ rustem34 Утром в пятницу, 17 ноября, башкирская гимназия №140 попала на новостные сайты республики.
Комсомольская правда Уфа
CUQ56ALccc4 - Управление культуры г. Кумертау17 ноября 2017 года Центральной библиотекой города Кумертау был организован методический выезд в сельскую библиотеку-филиал №2 с.Маячный.
17.11.2017 Управление культуры г. Кумертау
DSC0749 - Управление культуры г. Кумертау17 ноября в Центральной городской библиотеке состоялась беседа «Жить в мире с другими», посвященная Международному дню толерантности.
17.11.2017 Управление культуры г. Кумертау
IMG 1141 - Управление культуры г. Кумертау30 октября 2017 г. в г.Оренбург прошел очный конкурс по изобразительному искусству по академической живописи в рамках VIII открытого областного конкурса среди детей, подростков и молодежи «Салют,
17.11.2017 Управление культуры г. Кумертау
Не вещь, не предмет, а живое существо! - Стерлитамакский рабочий
Не вещь, не предмет, а живое существо!
За хвостатых есть кому вступиться? Федеральный  законопроект «Об ответственном обращении с животными» – документ с трудной судьбой.
Стерлитамакский рабочий
Мчится сквозь время мечтой очарованный всадник - Вечерняя Уфа
Мчится сквозь время мечтой очарованный всадник
Ноябрь, сумерки, непогода. Дождевые капли уже не танцуют, ударяясь о раскрытые зонты, а устало падают - дождь льет с самого утра.
Вечерняя Уфа
Фото: Кирилл Пенкин - Комсомольская правда Уфа
Правда или вымысел? Пять мифов о памятнике Салавату Юлаеву
Главный символ Башкирии отмечает полувековой юбилей Павел КРАЙНОВ Самый известный памятник Уфы празднует свой первый большой юбилей – 50 лет со дня установки.
Комсомольская правда Уфа
JPG Файл - МВД РБВ Уфе прошел кубок, посвященный памяти генерал-лейтенанта милиции Владимира Рыленко, который на протяжении долгого времени возглавлял министерство внутренних дел республики.
17.11.2017 МВД РБ
Элементы акробатики, аэробики, художественной гимнастики и даже фитнеса. Чир-спорт ещё недавно носил название чирлиндинга, и включал в себя все перечисленные виды.
17.11.2017 Вся Уфа
Башкирия в федеральных СМИ: снова - Всемирные игры, думы над новыми названиями, за ящур - в ответе - БашинформУФА, 17 ноя 2017. /ИА «Башинформ»/. «Уфа может подать заявку на проведение Всемирных игр 2025 года, — передает ТАСС .
17.11.2017 Башинформ
Изображение к странице «Центр спортивной жизни Кумертау» - Кумертауское время
Центр спортивной жизни Кумертау
Сегодня свой юбилей празднует СОК «Прометей» – любимое место многих горожан, уважающих спорт.
Кумертауское время
Ветераны легкой атлетики республики добиваются успехов - Ветеран Башкортостана
Ветераны легкой атлетики республики добиваются успехов
Ветераны спорта в этом году получили возможность поучаствовать в своих «пенсионерских» соревнованиях.
Ветеран Башкортостана
Сборная Перу по футболу стала 32-м участником ЧМ-2018 - Комсомольская правда Уфа
Участники Чемпионата мира по футболу 2018 года в России: полный список команд окончательно определился
Последним, 32-м участником ЧМ-2018 стала перуанская сборная. В Перу объявили выходной день Сергей КИРИЛЛОВ 16 ноября определился полный список команд-участниц Чемпионата мира по футболу 2018 года в России .
Комсомольская правда Уфа
Халил Мустафин: «Заявление о тухлом мясе в нашем госпитале – это попытка дискредитировать учреждение и лично меня» - ProUfu.RuФото Елена Чиркова Как рассказал Рустэм Хамитов, республика ежегодно выделяет на общественное питание в школах и больницах миллиарды рублей, однако деньги часто тратятся в никуда.
17.11.2017 ProUfu.Ru
Прокуратура Башкирии обнародовала результаты проверки школ в части добровольности изучения родных языков - БашинформПрокуратура Башкирии обнародовала результаты проверки школ в части добровольности изучения родных языков Фото:
17.11.2017 Башинформ
18 ноября в Уфе сельхозярмарки пройдут на 4 площадках Уфы - Bashkortostan.RuВ предстоящую субботу, 18 ноября, на четырех площадках Уфы пройдут традиционные осенние сельскохозяйственные ярмарки.
17.11.2017 Bashkortostan.Ru
Уфимского адвоката подозревают в гибели пешехода | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанСледкомом РФ по РБ возбуждено уголовное дело по статье «Нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств, повлекшее по неосторожности смерть человека».
17.11.2017 ГТРК Башкортостан
Парламентарии Башкирии проводят слушания по информационной доступности - БашинформПарламентарии Башкирии проводят слушания по информационной доступности Фото: Башинформ Парламентарии Башкирии проводят слушания по информационной доступности Фото: Башинформ УФА, 16 ноя 2017.
16.11.2017 Башинформ