Новости города БезФормата.Ru
Кумертау
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вперед – за здоровьем!

Воскресенье. Утро. У каждого оно свое: кто-то идет на рыбалку, кто-то хочет отоспаться за прошедшую, да и за будущую недели, кто-то навещает родителей, кто-то копается в огороде, кто-то планирует большую уборку и стирку. В общем, этот день, как и остальные, полон забот, но есть люди, которые решили начать воскресное утро с пользой для себя, любимого.

Времени потребуется час: надо дойти до парка имени Гагарина, встретиться возле самолета с единомышленниками и пробежать свою дистанцию. Рекордов не надо, приз – ваше настроение, самочувствие и общение. Все знают о пользе бега на свежем воздухе, и корреспондент газеты решила не только посмотреть на энтузиастов, но и пробежать дистанцию и испытать на себе все прелести от бега.
Думала, народ стихийно собрался и побежал, нет, оказалось, это организованное мероприятие, инициатором которого выступает физкультурно-спортивный клуб «Рысь», который проводит каждое воскресенье в парке имени Гагарина забеги для всех желающих.

Так вот, за день вперёд, в субботу, я зарегистрировалась на странице группы «Гагаринские забеги» в социальной сети ВКонтакте, где получила индивидуальный номер. Уже в воскресенье, перед стартом, все участники забега получили номерные жетоны для фиксации времени прохождения дистанции. После инструктажа по технике бега, как правильно дышать, предстояла обязательная разминка. Кстати, для добровольца, кто руководит предстартовым разогревом, предусмотрен специальный приз. Стоит также отметить, что нас проконсультировали даже про правильное питание: до и после занятий.

«Каждое воскресенье в 10 часов в парке Гагарина стартуют регулярные забеги для всех желающих заняться своим здоровьем, физической формой, – рассказывает инициатор идеи заведующий организационно-методическим кабинетом городской больницы, врач-методист Ильнур Кутлугужин. – Мы обратились со своим предложением в администрацию города, где получили полное содействие и понимание.

Организовать пробежки помогли и продолжают помогать Анвар Уразаев и Александр Тарасов, за что им огромное спасибо. Дистанция забега – до пяти километров. Старт – от памятника-самолета. Участие для всех абсолютно бесплатное. Здесь нет соревнований, кто сколько может, столько и бежит. Поэтому мы ждем всех желающих! На дистанции у нас работает фотограф, чтобы запечатлеть улыбки бегунов, и эта услуга так же абсолютно бесплатная».

Для пробежки день был просто великолепный: не жаркий, без дождя, так  что пять километров, со скоростью чуть выше средней, преодолела на ура. По всему телу разливается приятная усталость, настроение, если выразиться образно, – тихая эйфория!

«Я участвую в гагаринских забегах с самого начала, – говорит мастер спорта по лыжным гонкам Ирина Третьякова. – Зимой катаюсь на лыжах, летом обязательно бегаю, так как мне необходимо быть в форме круглый год. И очень радует, что у нас появились такие забеги». Администратор межрайонного суда Валерий Елистратов пришел в спорт после проблем со здоровьем. Он так же, как и Ирина, зимой катается на лыжах, а летом – бегает.

«Про гагаринские забеги узнал в социальных сетях, – рассказывает учитель физкультуры школы №9 Андрей Михайлов. – На самом деле, бег даёт не только общий оздоровительный эффект, но и избавляет нас от многих распространённых заболеваний, также оказывает положительное влияние на нервную систему, эмоциональное состояние, и в целом, на жизнь человека. Так что, бегайте с удовольствием!»

«Спорт для меня – это жизнь! Занимаюсь легкой атлетикой и полиатлоном. Окончил институт физической культуры, в дальнейшем планирую работать тренером», – делится со своими планами Роман Кузнецов.

А самому юному бегуну, Малику Кутлугужину, всего девять лет, но он с честью пробежал свою дистанцию.

Стоит отметить, что, несмотря на раннее время, в парке кипит активная жизнь: кто помоложе, парами катаются на велосипедах, люди преклонного возраста неспешно прогуливаются по территории парка, поклонники скандинавской ходьбы бодро и равномерно вышагивают со своими чудо-палками.

Всё, что здесь написано о пользе бега, вы сможете сами испытать на себе и подтвердить. Нужно просто начать регулярно бегать. Всего один час воскресного времени использован, наши дела и заботы, конечно, никуда не делись, но мы получили в это утро колоссальный заряд энергии и бодрости, так что, рекомендую всем – вперёд, на пробежку!

Гульназ Ягафарова. Фото Ильнура Кутлугужина.

Забег беременных и пенная дискотека: в Уфе пройдёт семейный праздник - Уфа1.RuВ грядущее воскресенье, 20 августа, в парке «Волшебный мир» пройдёт спортивный праздник для всей семьи.
14.08.2017 Уфа1.Ru
Thumb 2971ab120554400da24da490df56b94f - Rb7.RuВ семье Родионовых легкоатлетическим бегом увлекается мама, но к участию в благотворительном марафоне подключились все члены большой семьи.
01.08.2017 Rb7.Ru
В семье Родионовых легкоатлетическим бегом увлекается мама, но к участию в благотворительном марафоне подключились все члены большой семьи.
01.08.2017 Вся Уфа
600 000 тысяч рублей в помощь новорожденным детям. Именно такую сумму собрали участники благотворительного забега.
31.07.2017 Rb7.Ru
600 000 тысяч рублей в помощь новорожденным детям. Именно такую сумму собрали участники благотворительного забега.
31.07.2017 Вся Уфа
29 июля в парке Лесоводов в Уфе состоялся благотворительный забег. Он был организован в честь 45-летия Республиканской детской клинической больницы.
30.07.2017 Спутник ФМ
В Уфе эвакуируют посетителей торговых центров - Уфа1.RuПосетителей торговых центров «Мега» и «Леруа Мерлен» на Рубежной эвакуируют в срочном порядке.
24.09.2017 Уфа1.Ru
В реке Белой нашли тело пропавшего уфимца, болевшего эпилепсией - ProUfu.RuФото из личного архива семьи Мартыненко В Уфе завершились поиски пропавшего 26 августа Александра Мартыненко.
23.09.2017 ProUfu.Ru
Ночью в Уфе горели две иномарки - Уфа1.RuСегодня, 24 сентября, около 4 утра в пожарную службу сообщили, что в Дёме горят две машины: Toyota Land Cruiser 200 и Hyundai Accent.
24.09.2017 Уфа1.Ru
В Уфе невнимательная меломанка попала под поезд - Уфимские Вести
В Уфе невнимательная меломанка попала под поезд
Уфимская статистика несчастных случаев, произошедших по вине пешеходов в наушниках, пополнилась еще одним фактом.
Уфимские Вести
Они называют себя «АУЕ» - сокращение от «арестантский уклад един» - Комсомольская правда Уфа
АУЕ в Башкирии: подростки до полусмерти избили сверстника
Видео жуткой драки, которая произошла еще в августе, на днях появилась в соцсетях Виктория КУПРИЯНОВА true_kpru О том, что в башкирском городе Салавате толпа подростков накинулась на сверстника,
Комсомольская правда Уфа
В Башкортостане браконьеры застрелили косулю - Уфимские Вести
В Башкортостане браконьеры застрелили косулю
Сотрудники полиции при осмотре автомобиля двух жителей Мечетлинского района Республики Башкортостан (РБ) обнаружили тушу косули и винтовочный обрез.
Уфимские Вести
«Ты в «Танцах в Уфе»: как прошёл кастинг на один из самых рейтинговых проектов на российском телевидении - БашинформУФА, 24 сен 2017. /ИА «Башинформ», Эльмира Сабирова/. В субботу, 23 сентября в эфир вышла очередная серия четвертого сезона популярного российского шоу «Танцы» на телеканале ТНТ.
24.09.2017 Башинформ
В Музее имени М.В. Нестерова открылась программа "Маленький эстет" - Администрация гор.округа УфаИзобразительное искусство и музыка являются одними из главных проводников в мир искусства и красоты, развивающие в ребенке духовные ценности, чувство прекрасного, и стремление к совершенству.
24.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Последний выходной месяца: куда сходить в Уфе 24 сентября - БашинформПоследний выходной месяца: куда сходить в Уфе 24 сентября Фото: Андрей Старостин Последний выходной месяца: куда сходить в Уфе 24 сентября Фото: Андрей Старостин УФА, 24 сен 2017.
24.09.2017 Башинформ
Весь концерт артисту несли цветы. Фото: Дмитрий Никифоров - Комсомольская правда Уфа
На уфимском концерте звезды Северного Кавказа Мурата Тхагалегова зрители танцевали лезгинку
Исполнитель хита «За тебя калым отдам»впервые дал большой сольный концерт в башкирской столице» [фото] Людмила КИЯН true_kpru У звезды Северного Кавказа Мурата Тхагалегова сегодня множество поклонников по всей России
Комсомольская правда Уфа
Между ангелами и бесами - Вечерняя Уфа
Между ангелами и бесами
Ежегодная акция Театральная ночь, которая проводится в Башкортостане с 2012 года, ныне стартовала для "Вечерки" в фойе любимой всеми "куколки",
Вечерняя Уфа
uborka - Стерлитамакский рабочий
Лес рубят – город растёт
Самое трудное в добром деле – чтобы тебе поверили Если бы вам сказали, что вырубка деревьев – благородное дело, вы бы удивились?
Стерлитамакский рабочий
Уфимский «Урал» одержал первую победу в сезоне - ProUfu.RuФото пресс-службы ВК "Урал" Волейбольный «Урал» одержал первую победу в чемпионате под руководством итальянского специалиста Даниэле Баньоли.
24.09.2017 ProUfu.Ru
«Урал» одержал волевую победу над «Енисеем» | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанУфимский «Урал» выиграл у красноярского «Енисея», уступая по ходу встречи 0:2.
24.09.2017 ГТРК Башкортостан
Эмиль Сайфутдинов приблизился к тройке лидеров мирового чемпионата - БашинформУФА, 24 сен 2017. /ИА «Башинформ», Николай Ермоленко/. Эмиль Сайфутинов укрепил свои позиции в личном чемпионате мира гран-при по спидвею.
24.09.2017 Башинформ
В Уфе из-за сообщения о бомбе из отеля эвакуировали футболистов - Уфимские Вести
В Уфе из-за сообщения о бомбе из отеля эвакуировали футболистов
За три часа до матча в гостиницу, где поселились спортсмены футбольных команд «Уфа» и «Арсенал», позвонил анонимный абонент, передает ТАСС.
Уфимские Вести
deti - Стерлитамакский рабочий
Самый массовый спортивный праздник
Площадь перед Дворцом спорта «Стерлитамак-Арена» напоминала разворошённый муравейник – столько собралось здесь желающих поучаствовать во Всероссийском дне бега «Кросс нации-2017».
Стерлитамакский рабочий
Нас ожидает «Металлург» - Уфимские Ведомости
Нас ожидает «Металлург»
«Салават Юлаев» завершил вторую домашнюю серию игр из 4 матчей. По итогам встреч уфимцы одержали три победы: над рижским «Динамо», московским «Спартаком» и нижегородским «Торпедо»,
Уфимские Ведомости
В Уфе эвакуируют посетителей торговых центров - Уфа1.RuПосетителей торговых центров «Мега» и «Леруа Мерлен» на Рубежной эвакуируют в срочном порядке.
24.09.2017 Уфа1.Ru
На востоке Башкирии выпал снег - ProUfu.Ruфото: Булат Алтынбеков Снегопад с крупными хлопьями прошел в Учалах. Видео и фото попали в соцсети.
24.09.2017 ProUfu.Ru
На уфимском проспекте Октября ряд домов останется без холодной воды - БСТОтключение холодного водоснабжения связано с заменой задвижки в водопроводном колодце.
24.09.2017 БСТ
Тело погибшей в Белорецком районе альпинистки передано её отцу - БСТОб этом сообщает Руфина Шагапова, Депутат Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан на своей странице в социальной сети.
24.09.2017 БСТ
МЧС предупреждает жителей Башкирии о заморозках до -3° - БашинформУФА, 24 сен 2017. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/. МЧС предупреждает жителей Башкирии о заморозках до -3 градусов.
24.09.2017 Башинформ