Новости города БезФормата.Ru
Кумертау
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вперед – за здоровьем!

Воскресенье. Утро. У каждого оно свое: кто-то идет на рыбалку, кто-то хочет отоспаться за прошедшую, да и за будущую недели, кто-то навещает родителей, кто-то копается в огороде, кто-то планирует большую уборку и стирку. В общем, этот день, как и остальные, полон забот, но есть люди, которые решили начать воскресное утро с пользой для себя, любимого.

Времени потребуется час: надо дойти до парка имени Гагарина, встретиться возле самолета с единомышленниками и пробежать свою дистанцию. Рекордов не надо, приз – ваше настроение, самочувствие и общение. Все знают о пользе бега на свежем воздухе, и корреспондент газеты решила не только посмотреть на энтузиастов, но и пробежать дистанцию и испытать на себе все прелести от бега.
Думала, народ стихийно собрался и побежал, нет, оказалось, это организованное мероприятие, инициатором которого выступает физкультурно-спортивный клуб «Рысь», который проводит каждое воскресенье в парке имени Гагарина забеги для всех желающих.

Так вот, за день вперёд, в субботу, я зарегистрировалась на странице группы «Гагаринские забеги» в социальной сети ВКонтакте, где получила индивидуальный номер. Уже в воскресенье, перед стартом, все участники забега получили номерные жетоны для фиксации времени прохождения дистанции. После инструктажа по технике бега, как правильно дышать, предстояла обязательная разминка. Кстати, для добровольца, кто руководит предстартовым разогревом, предусмотрен специальный приз. Стоит также отметить, что нас проконсультировали даже про правильное питание: до и после занятий.

«Каждое воскресенье в 10 часов в парке Гагарина стартуют регулярные забеги для всех желающих заняться своим здоровьем, физической формой, – рассказывает инициатор идеи заведующий организационно-методическим кабинетом городской больницы, врач-методист Ильнур Кутлугужин. – Мы обратились со своим предложением в администрацию города, где получили полное содействие и понимание.

Организовать пробежки помогли и продолжают помогать Анвар Уразаев и Александр Тарасов, за что им огромное спасибо. Дистанция забега – до пяти километров. Старт – от памятника-самолета. Участие для всех абсолютно бесплатное. Здесь нет соревнований, кто сколько может, столько и бежит. Поэтому мы ждем всех желающих! На дистанции у нас работает фотограф, чтобы запечатлеть улыбки бегунов, и эта услуга так же абсолютно бесплатная».

Для пробежки день был просто великолепный: не жаркий, без дождя, так  что пять километров, со скоростью чуть выше средней, преодолела на ура. По всему телу разливается приятная усталость, настроение, если выразиться образно, – тихая эйфория!

«Я участвую в гагаринских забегах с самого начала, – говорит мастер спорта по лыжным гонкам Ирина Третьякова. – Зимой катаюсь на лыжах, летом обязательно бегаю, так как мне необходимо быть в форме круглый год. И очень радует, что у нас появились такие забеги». Администратор межрайонного суда Валерий Елистратов пришел в спорт после проблем со здоровьем. Он так же, как и Ирина, зимой катается на лыжах, а летом – бегает.

«Про гагаринские забеги узнал в социальных сетях, – рассказывает учитель физкультуры школы №9 Андрей Михайлов. – На самом деле, бег даёт не только общий оздоровительный эффект, но и избавляет нас от многих распространённых заболеваний, также оказывает положительное влияние на нервную систему, эмоциональное состояние, и в целом, на жизнь человека. Так что, бегайте с удовольствием!»

«Спорт для меня – это жизнь! Занимаюсь легкой атлетикой и полиатлоном. Окончил институт физической культуры, в дальнейшем планирую работать тренером», – делится со своими планами Роман Кузнецов.

А самому юному бегуну, Малику Кутлугужину, всего девять лет, но он с честью пробежал свою дистанцию.

Стоит отметить, что, несмотря на раннее время, в парке кипит активная жизнь: кто помоложе, парами катаются на велосипедах, люди преклонного возраста неспешно прогуливаются по территории парка, поклонники скандинавской ходьбы бодро и равномерно вышагивают со своими чудо-палками.

Всё, что здесь написано о пользе бега, вы сможете сами испытать на себе и подтвердить. Нужно просто начать регулярно бегать. Всего один час воскресного времени использован, наши дела и заботы, конечно, никуда не делись, но мы получили в это утро колоссальный заряд энергии и бодрости, так что, рекомендую всем – вперёд, на пробежку!

Гульназ Ягафарова. Фото Ильнура Кутлугужина.

В уфимском парке Лесоводов Башкирии состоится благотворительный забег «Наши дети».
16.07.2017 Спутник ФМ
В Уфе пройдёт благотворительный забег «Наши дети» - БСТВ Уфе, в парке Лесоводов Башкортостана, 29 июля состоится благотворительный забег «Наши дети», в котором примут участие известные актёры, спортсмены и политические деятели.
16.07.2017 БСТ
Thumb 07165f837bbfb17ddac34b028fca80b8 - Rb7.RuВ Уфе, в парке Лесоводов Башкортостана, 29 июля состоится благотворительный забег «Наши дети», в котором примут участие известные актёры, спортсмены и политические деятели.
16.07.2017 Rb7.Ru
Прими участие в благотворительном забеге - Администрация гор.округа Уфа29 июля в Уфе, в парке Лесоводов Башкирии, пройдет благотворительный забег «Наши дети».
16.07.2017 Администрация гор.округа Уфа
Внедорожник в цветах клуба НХЛ «Тампа-Бэй Лайтнинг» теперь можно встретить на улицах Уфы - БСТЗа рулём отнюдь не простой водитель, а заслуженный тренер России Андрей Василевский.
26.07.2017 БСТ
В Октябрьском районе произошел очередной случай вандализма - Администрация гор.округа УфаНеизвестные похитили композицию "Семья аистов", которая была  установлена  в июне на проспекте Салавата Юлаева.
25.07.2017 Администрация гор.округа Уфа
Пилот вертолёта в Башкирии летал без документов - Уфа1.RuВозле Чернолесья Уфимского района правоохранители задержали вертолёт марки DYNALI H2S, полёты на котором осуществлялись без документов.
26.07.2017 Уфа1.Ru
В Башкирии мотоциклист погиб, врезавшись в забор - Уфа1.RuСмертельная авария произошла ранним утром во вторник, 25 июля, в селе Калтаманово Иглинского района.
26.07.2017 Уфа1.Ru
azart - Стерлитамакский рабочий
Поплатился за автоматы
Прокуратура г.Стерлитамака утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 29-летнего местного жителя.
Стерлитамакский рабочий
ugon - Стерлитамакский рабочий
Раскрыт угон автомобиля
В дежурную часть поступило заявление об угоне автомобиля ВАЗ шестой модели.
Стерлитамакский рабочий
Лже-сотрудник газовой службы похитил у пенсионерки 250 тысяч - Ветеран Башкортостана
Лже-сотрудник газовой службы похитил у пенсионерки 250 тысяч
В Уфе в полицию обратилась 85-летняя пенсионерка с заявлением о том, что у нее из квартиры похитили 250 тысяч рублей.
Ветеран Башкортостана
tanec - Стерлитамакский рабочийКак сделать красивые победы стилем жизни Только что порхавшие по фойе, они встают в третью позицию, и мне тоже инстинктивно хочется выпрямиться в струнку и втянуть живот.
26.07.2017 Стерлитамакский рабочий
detishkii - Стерлитамакский рабочийРастим первоклашек Сейчас в детских садах не только воспитывают, поят, кормят и ухаживают за детьми.
26.07.2017 Стерлитамакский рабочий
На «Городище Уфа-II» обнаружен необычный артефакт - БашинформНа «Городище Уфа-II» обнаружен необычный артефакт Фото: предоставлено музеем-заповедником «Древняя Уфа» На «Городище Уфа-II» обнаружен необычный артефакт Фото: предоставлено музеем-заповедником «Древняя Уфа» УФА,
26.07.2017 Башинформ
pomoch - Стерлитамакский рабочий
Двойная благодать милосердия
Помощь ближнему – покой душе Хочется верить, что этот проект заденет даже самые чёрствые сердца.
Стерлитамакский рабочий
Спортивный туризм среди инвалидов.  Юрюзань - 2017 - Администрация г. Салават0 Проект: 427414 Завершился VI Всероссийский фестиваль по спортивному туризму среди инвалидов с ПОДА «Юрюзань-2017», который  собрал под флагами ВОИ и РССИ 14 команд из различных регионов России.
26.07.2017 Администрация г. Салават
Секреты Рустама Ахметова - Уфимские Ведомости- Дорогой наставник, спасибо за то, что никогда во мне не сомневались, за добрые слова и наставления, за победы и награды.
26.07.2017 Уфимские Ведомости
Afisha_Kubok_SU_1.jpg - ХК Салават ЮлаевВ ближайшее воскресенье, 30 июля в уфимском городском Дворце спорта стартует V по счёту молодёжный предсезонный турнир «Кубок ХК «Салават Юлаев».
26.07.2017 ХК Салават Юлаев
futbol - Стерлитамакский рабочий
Настоящий кубковый поединок
19 июля в матче ¼ розыгрыша Кубка Республики Башкортостан по футболу первая команда ГФК «Стерлитамак» принимала салаватский «Зенит».
Стерлитамакский рабочий
afisha - Стерлитамакский рабочий
Выставки, мастер-классы, соревнования
На неделе продолжат работу: в центральной городской библиотеке (ул.Сакко и Ванцетти, 55) – художественная выставка графики Рихарда Финка;
Стерлитамакский рабочий
voditeli - Стерлитамакский рабочий
Готовим военных водителей
Военный комиссариат города Стерлитамака и Стерлитамакского района объявляет набор в автошколу юношей, завершивших профессиональное обучение в 2017 году, годных по состоянию здоровья без ограничения или с незначительными ограничениями,
Стерлитамакский рабочий
В совхозе «Алексеевский» введена вторая очередь современного тепличного комплекса - Правительство Республики Башкортостан26 июля Глава Башкортостана Рустэм Хамитов посетил одно из ведущих сельхозпредприятий республики – совхоз «Алексеевский», где была введена вторая очередь современного тепличного комплекса.
26.07.2017 Правительство Республики Башкортостан
Рустэм Хамитов не знает, что делать со спортом в Башкирии? - ProUfu.RuФото: "Спорт-Экспресс" Глава Башкирии Рустэм Хамитов в ходе своего интервью для руководителей телерадиокомпании «Башкортостан» Рустама Зарафутдинова и филиала ВГТРК – ГТРК «Башкортостан» Азамата Салихова затронул тему
25.07.2017 ProUfu.Ru
В Уфе бесследно исчезла влюбленная пара - Уфа1.RuУже почти два дня родственники и волонтеры ищут бесследно исчезнувшую молодую пару – Юлию и Айгиза.
26.07.2017 Уфа1.Ru
IMG_1777.JPG - Правительство Республики Башкортостан26 июля в Доме Правительства Республики Башкортостан прошло совещание, посвященное вопросам развития туристско-рекреационного кластера «Курорт-парк «Аслы-Куль».
26.07.2017 Правительство Республики Башкортостан
В Уфе сотрудников ГИБДД заподозрили в подставных ДТП ради страховки | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанСледком РФ по РБ возбудил уголовное дело в отношении начальника взвода Полка ДПС ГИБДД Управления МВД России по г. Уфе и инспектора этого полка, а также двух граждан по подозрению, в зависимости от роли каждого,
26.07.2017 ГТРК Башкортостан